各位老师、同学，大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是《》。

   紧张的期中考试刚刚结束，同学们想必是非常在意自己的考试分数.诚然，有考试，就有分数，有分数就有高低之别，这是改变不了的现实，也是我们绕不开的话题,对于我们而言,唯有直面压力,合理调节,才是解决问题之道!

   一要调节情绪,正确看待考试

美国康奈尔大学的一名教授曾做过这样的一个实验：把一只青蛙放到一锅滚开的开水里，在放青蛙的一瞬间，青蛙惊人的跳离了致它于死命的危险地带，成功的逃离了。把一只青蛙放在一锅温度适宜的水中，青蛙并未感到危险的来临，在水中自由的游玩，再在锅下悄无声息的加热，当青蛙感觉到危险的来临时，已为时晚矣。这个实验告诉我们,考试对于你们来说不是一件坏事，它在一定程度上是一件好事，它能够给自己敲响警钟，让自己有了危机意识,更加努力的学习.

二要分析原因,正确对待外界压力

   期中考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于父母、老师、同学、亲戚朋友等等，当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍没有达到要求，就不必过多地责备自己。多和老师交流，和家长沟通，压力也就随之慢慢减小。

   三要分析试卷，正确对待考试分数

   无论考的成绩如何，都要对各科试卷进行认真分析与思考。对答得好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以有利于今后改正。我们的每一次考试都是为了下一次取得更好的成绩。

   四要制订可行的后期学习计划，亡羊补牢

   调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，亡羊补牢，未为晚也。在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习和考试的信心。

   期中考试，只是我们学习生涯无数挑战中的一个。无论这次的考试成绩如何，我们该做的，是用更加坚实的脚步继续前进。没有人可以完美，但是每个人都渴盼完美的一生，希望同学们不忘初心、不枉年华、不辱使命，以昂扬地战斗姿态继续前进，加油吧！   

    谢谢大家!