2022年06月06日是第27个全国“爱眼日”，今年活动日的宣传主题是“关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康，我们的口号是守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来。从2018年开始，习近平总书记做出重要指示：我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。根据指示精神教育部联合国家卫生健康委员会等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，将儿童青少年近视防控工作上升到国家战略。每个人都是自己健康的第一责任人，全社会都要行动起来，中学生更应充分认识到自己是自身健康的第一责任人，

中学生应该充分意识到自己都是自身健康的第一责任人，要认真学习爱眼护眼知识，平时学习、生活中要有护眼意识，注意用眼卫生，养成良好用眼习惯。

了解近视的危害：

1给日常生活带来不便：近视会给运动带来不便；戴眼镜影响容貌；冬天或夏天室内外温差，进室内眼睛蒙上一层雾纱。

2影响升学、就业和参军：近视，尤其是中高度近视，升学、就业和参军就容易受到影响，比如说飞行员等职业。

3高度近视（近视≥600度）可致盲：⑴眼底疾病，有很大一部分是高度近视演化而来；⑵还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来。

我们应该怎样护眼：

⑴不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。 

⑵随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

⑶认真做好眼保健操，上下午各一次。

⑷认真规范的做眼保健操。

⑸饮食上不挑食、不偏食、均衡饮食，保证营养全面。

⑹定期检查视力。

⑺保证充足的白天户外活动时间。

⑻在校学生应保障1小时的白天户外活动时间；家长督促孩子课外1小时的白天活动时间。保证每天累计2小时以上的白天户外活动时间。

⑼自觉减少电子产品的使用

⑽课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过10分钟，每天累计不宜超过1小时。

预防近视宜早不宜晚，要做到未病先防、既病防重。守护好“睛”彩视界，点亮青春“光”明未来。