每年的5月11日为“世界防治肥胖日”，今年的主题是“肥胖防控，是我们的责任！”，强调肥胖防控需全社会的共同努力。《中国儿童肥胖报告》指出，我国儿童青少年超重肥胖率也不断攀升，若不干预2030年７岁以上儿童超重肥胖人数将增长至近5000万，儿童青少年超重肥胖问题不仅影响身体素质和健康水平，而且给家庭和社会带来沉重的负担。

肥胖有什么危害？

高血脂。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。

呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

消化系统疾病。肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。

免疫功能低下。肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

影响智商。肥胖儿童的总智商和操作商均低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。

如何科学减重？

1.控住嘴。多吃粗粮，控制食欲，增加饱腹感；不挑食、不偏食；保证足够蛋白摄入。减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量；少吃零食，不喝或少喝含糖饮料。

2.迈开腿。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼；减少儿童使用电子产品时间，保证睡眠时间。

3.做好儿童青少年体重及生长发育监测。父母要定期为孩子测量身高和体重，做好记录，并能根据相关标准对儿童青少年生长发育进行评价，必要时及时咨询专业机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。