今天（4月7日）是世界卫生日，世卫组织将主题确定为改善公共卫生的七十五年，旨在纪念世界卫生组织成立75周年来，改善生活质量的公共卫生成就激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战。国家卫生健康委将中国宣传主题定为优质资源下沉，人人享有健康。

世界卫生日，养成良好卫生习惯我们能做些什么？

一、保持良好的个人卫生习惯

保持戴口罩、勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐使用公筷公勺、不使用别人的生活用品（如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等）的良好卫生习惯。

二、起居有规律，加强体育锻炼

规律作息，饮食有节。均衡饮食，定时定量用三餐，每天摄入的食物种类要尽量多样化；坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力，要积极参加体育锻炼，提高身体素质。

三、勤开门窗，保持室内空气流通

随季节变化而增减衣服，勤开门窗，合理通风，使空气对流，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，避免造成室内有异味存在。尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。

四、注意心理卫生

以主动、乐观、进取的态度去思考和行动，坦然面对事物的变化、工作和生活的压力，冷静、客观地处理各种事情。同时也要注意合理排解压力、缓和情绪，保持良好的情绪和健康的心态。

卫生与日常生活、生命健康息息相关，让我们从自身做起，践行健康生活方式，做自己健康第一责任人。